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Claude Pro 还是 Max：怎么选

约 1 分钟#订阅与成本 #Claude Code 6 处被引用

$20、$100、$200 三档，分界线在哪里。

截至 2026 年 10 月，面向个人的 Claude 订阅：

档位 价格 Claude Code 用量
Free $0 不含 只能聊天
Pro $20/月（年付约 $17/月） 含 每 5 小时一个窗口，另有周限额
Max 5x $100/月 含 Pro 的 5 倍
Max 20x $200/月 含 Pro 的 20 倍

几个要点：

  • Claude App、桌面版和 Claude Code 共用同一个用量池。
  • 9 月 14 日起，周限额永久比促销前提高 25%（5 月到 9 月还有过一段临时提高 50% 的活动）。5 小时窗口没变。
  • Fable 5/5.1 只在 Max 档包含，最多可用掉周限额的一半。Pro 想用 Fable 需要额外购买用量。
  • 超出额度可以按 API 价格付费继续用。
  • 订阅还包含云端会话、Routines（Pro 每天 5 次，Max 15 次）等。

我的建议

  • 先买 Pro，跑一周真实工作，用 /usage 看看消耗。Anthropic 不公布精确 token 配额，与其猜，不如测。
  • 经常在下午被 5 小时窗口卡住，或者开了并行 Agent：升 Max 5x。
  • 把 Claude Code 当全职同事，还跑自动化：Max 20x。
  • 一周只用几次：Pro 都可能浪费，考虑 API 按量（见订阅还是 API）。

省额度的习惯

  • 日常用 Sonnet 5.5，难题再切 Opus 5.5。
  • 长对话及时压缩或重开，见上下文管理。
  • 批量杂活交给子 Agent 和便宜模型，见模型路由。

国内用户注意：Anthropic 不支持中国大陆地区直接使用，相关风险见在国内用海外模型。

参考：Claude Code Pricing & Plans (2026)（2026-10-08，第三方汇总）。